Szabadulj az exedtől!

Szabadulj az exedtől!

Számos beszélgetőtársunknál találkoztunk az ex kísértetével. – Oh, már túl vagyok az előző kapcsolaton! – halljuk többször. Amikor a nagy ő megtalálásához vezető lehetőségeket vesszük számba, akkor kezd kísérteni az ex. Újra és újra megjelennek a könnycseppek a szemekben.

Szabadulj az exedtől! – ajánlja a pszichológus. Könnyű azt mondani. Hogyan szabadulj meg tőle? Valóban nehéz feladat. Az ex valamikor szeretett valamennyire. Most egyedül vagy és szeretetre vágysz, az emlékek szépülnek. Aki él az remél. A kis szeretet is jobb a semminél. Már annyiszor próbáltad újra, s egyre csak rosszabb lett.

Szabadulj az exedtől! Ami megtörtént veled kétszer, az megtörténik harmadszor is. Újra becsap, nem jön el, lélekben ismét behúz egyet. Mi a jobb? Némi szeretetmorzsa vagy újabb csalódás? Hogyan szabadulj az exedtől? Rajta keresztül. Fogalmazd meg állító kijelentésekben, mire vágysz! Példa: az ex hiányolta belőled, hogy nem vagy … Állító kijelentés: olyan társra vágysz, aki úgy fogad el, amilyen vagy. Úgy szeret, ahogy vagy. Azért szeret, mert ilyen vagy. Te kellesz neki.

Szabadulj az exedtől! Hogyan? Elizabeth Kübler-Ross svájci szakpszichológus tollából olvashattunk először a szeretett személy elvesztését követő öt, belső, emberi, általános állapotról. Az öt ciklus: elutasítás – düh – alkudozás – depresszió – belenyugvás. Te hol tartasz? Tapasztalataink szerint a ciklusok között vannak visszalépések. Sajnos, nem egyenes vonalú a kilábalás. Lelki állapotod energia szintjétől függően kerülsz mélyebben egy fázisba, zuhansz vissza vagy lépsz előre.

Szabadulj meg az exedtől! Szakember segítségével! Rövidebb idő alatt tudod feldolgozni és elfogadni a csalódást. Előbb leszel nyitott új emberekre.  Az ex kísértetével jelentkező legnagyobb probléma, hogy zárja érzékszerveidet és tereli gondolataidat az ex emlékére. A párkapcsolati kommunikációban jártas ember sokat segíthet pontosan megfogalmazott kérdéseivel.

Szabadulj az exedtől! Keress egy cipős dobozt és tedd bele az extől kapott dolgokat (ami nem fér bele, azokat dobd ki), majd zárd rá a fedelet és csomagold be lelki állapotod szerint. Szalaggal is átkötheted. Utána tedd el a szekrényed mélyére. A korábbi exek cipős dobozai alá.

Szabadulj meg az exedtől! Gyere július 1. kedden az Édesmindegy Desszertbárba. 18.00 órától beszélgetünk a szabadulási módokról. A belépés ingyenes. Érkezz meg! Ha nem alkalmas a kedd este, akkor kérünk, írd meg, melyik fázisban tartasz!

Marcsi & Péter

Kedves Olvasó! Bonus feladatot kaptál, hogy beleláthass a pszichológus munkájába. A szakítás után melyik fázisban van a versíró?

….Fekete koszorú és véres rózsák
Istenem csak a bánatom tudnák
feladom, feledem az életem súlyát
Viszonoztam az elmúlás csókját.

Én voltam ki láttam a fényt a sötétben
Lopott időt mindegyik ölelésben
Hazug tekintet mi megbabonázott
dobbant a szív ami megzabolázott…

Fájdalmam bosszúvágy, történt ami történt
Lelkem mindig megnyugvásra várt…
Mért nem vagy mellettem?
Álmokat kergettem…oh

Érzem, hogy visszatérsz
Egymagam a világ ellen
Várom egyszer visszanézz
Én úgy is itt leszek ééés
Foghatom két kezed…
Hittem bennünk a szépben, arcodat látom felhők játékában az égen.

Álmodni vétek, megkopott képek-minden elmúlt már.
Eltörött álmok, tisztábban látok, hirtelen történt,
Hamar elillant , akár egy átok éreztem
minden elmúlt mááár.

Oh, kártyavár összedőlt, sérthetetlen volt a szívem, mégis nálad összetört
maskara minden szó, minden tett, minden bók.
Enyhül a fájdalom, elmúlt minden bennem, ez már semmi több csak szánalom.
Néma a tekintet és …most már csak legyintek.

Szomjazom arra reggel mellettem ébredj fel,
csúf világban, szép szavakkal érhetsz el,
szemtelen mosolyodnak adtam el a lelkem,
tekinteted égeti a testem..

Minnie Moncsi Facebook oldalán hivatkozott a fenti versre.